REVELANDO EL DéFICIT CALóRICO: CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar la pérdida de peso de forma efectiva, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. Este implica ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta en un día dado. Al lograr este equilibrio, el organismo se ve obligado a recurrir a las reservas de grasa para obtener energía, lo que contribuye a la reducción de peso